正月太りをリセット！宅配弁当で無理なく食事管理しませんか

お正月はどうしてもおせちやお餅、外食、間食が増えがちですよね。「少し体重が増えたかも…」「食生活を戻したいけど、何から始めればいいかわからない」そんな方も多いのではないでしょうか。

無理な食事制限をすることではなく、乱れた食事を少しずつ整えていくことで正月太り解消へ！

宅配弁当を活用した無理のない食事管理方法。目的別に選びやすい宅配弁当をご紹介します。

ご参考にどうぞ！

正月太りが起こる原因は？「食べ過ぎ」だけではありません

体重や体脂肪の増減は、運動よりも日々の食事内容の影響が大きいといわれています。忙しい方ほど、まずは食事を整えることが現実的ですね。

食事を整えると言っても、正月明けに「一気に減らそう」と極端な食事制限をすると、続かずリバウンドが心配です。正月太り解消の近道は、急がば回れで管理された食事に戻すことだと思います。

忙しい日常、整った食事の献立を考えるのは負担ですよね。そんなときに便利なのが、栄養バランスが考えられた宅配弁当です。

宅配弁当は、カロリーや栄養バランスがあらかじめ管理されています。「食べ過ぎていないか」が数字で分かるのは、大きな安心材料ですね。

調理は不要で、電子レンジで温めるだけ。外食やコンビニよりも、食事量をコントロールしやすい点もメリットです。

宅配弁当は、ずっと続ける必要はありません。正月太りをリセットする期間だけ取り入れる使い方もおすすめです。

おすすめの宅配弁当をご紹介します！

カロリーや糖質を調整しやすく、正月太りで乱れた食生活を立て直したい人に向いています。短期間の食事管理にも取り入れやすい宅配弁当です。

大手メーカーならではの安心感があり、お正月野菜不足だったなと思っているかたにおすすめです。野菜を中心にバランスの良い食事に戻せる宅配弁当です。

毎日の食事として取り入れやすく、家族と同じ食卓でも使いやすいのが特徴です。「完璧を目指さず、少しずつ戻したい」人に向いています。

たんぱく質量をしっかり確保できる設計で、体型や筋肉量を意識したい方に適しています。正月太り解消と同時に、体づくりも意識したい人向けです。

正月太りは、誰にでも起こりやすいものです。食事を無理なく元に戻すことがまず大切ですね。

宅配弁当を、正月太り解消のための一つの選択肢として上手に活用してみてください。

ご参考になりましたら幸いです！