冷凍宅配弁当を利用したいけれど、「できるだけ無添加のものを選びたい」と感じる方は多いのではないでしょうか。無添加と書かれていても、その考え方や基準はサービスごとに異なります。
本記事では、無添加の冷凍宅配弁当を選ぶ際に知っておきたいポイントと、安心して続けやすいサービスを目的別に比較します。
無添加の冷凍宅配弁当を選ぶ人が増えている理由
食事の安全性や原材料に関心を持つ人が増え、毎日の食事をできるだけ安心できるものにしたいと考える方が多くなっています。
自炊が難しい忙しい生活の中でも、冷凍宅配弁当なら手軽に栄養バランスの整った食事を取り入れやすい点も理由のひとつです。
特に、家族で利用したい方や、高齢の方・子どもにも配慮したい方、健康志向の方にとって、無添加という視点は重要な判断材料になっています。
「無添加」と表示されている冷凍宅配弁当の考え方と注意点
無添加と書かれていても、その意味は一律ではありません。サービスごとに基準や考え方が異なるため、内容を確認することが大切です。
完全無添加と一部無添加の違い
調味料や加工工程で添加物を使わないものもあれば、原材料由来の成分が含まれている場合もあります。表示の仕方だけで判断せず、中身を見ることが重要です。
原材料表示でチェックしたいポイント
原材料がシンプルに記載されているか、不要な添加物が含まれていないかを確認しましょう。原材料欄を見ることで、サービスの姿勢も見えてきます。
冷凍＝保存料が必須ではない理由
冷凍技術を使うことで、保存料に頼らず品質を保つことは可能です。冷凍宅配弁当だからといって、必ずしも添加物が多いわけではありません。
無添加の冷凍宅配弁当を選ぶ3つの基準
1.原材料と添加物の考え方が明確か
どこまで無添加にこだわっているか、その方針が公式サイトなどで明確に説明されているサービスを選ぶと安心です。
2.栄養設計や監修体制が整っているか
管理栄養士の監修や栄養バランスへの配慮があるかどうかも、毎日続けるうえで重要なポイントです。
3.無理なく続けられる価格・量か
いくら品質が良くても、価格や量が合わなければ継続は難しくなります。自分の生活スタイルに合うかを考えましょう。
無添加にこだわった冷凍宅配弁当を比較
無添加への考え方や続けやすさを基準に、冷凍宅配弁当の中から特にバランスの良い3サービスを選びました。
・わんまいる美食弁当
・GREEN SPOONグリーンスプーン
・Mealsミールズ
まずは簡単にポイントを比較表にしてみます。
| 1.おすすめポイント | おすすめなポイントをあげてみました。 |
| 2.料金を比較 | 1食あたりの料金を比較しました。 |
| 3.メニューを比較 | メニューの構成を比較しました。 |
| 4.栄養成分を比較 | 設定されている栄養成分を比較しました。 |
| 5.容器を比較 | 容器の大きさ素材を比較しました。 |
以上の5つの項目で比較してみます。
1.おすすめポイント
| おすすめポイント | |
| わんまいる美食弁当 |
無添加・国産食材100％ |
| GREEN SPOONグリーンスプーン |
特定添加物不使用・遺伝子組み換え原料不使用 |
| Mealsミールズ |
調理工程添加物不使用・8項目の栄養基準 |
2.料金を比較
(北海道,沖縄一部離島除く>
| 料金/1食(税込) | 送料(税込) | |
| わんまいる美食弁当 | 1,156円～ (初回限定) |
935円 |
| GREEN SPOONグリーンスプーン |
594円～ (初回限定) |
990円 (北海道,沖縄除く) |
| Mealsミールズ | 496円～ (初回限定28食セット) |
990円～ (食数により違う) |
送料まで加味すると、価格は「Mealsミールズ」が魅力的です。
価格重視なら「Mealsミールズ」、素材重視なら「わんまいる美食弁当」、自由度重視なら「GREEN SPOONグリーンスプーン」という印象です。
3.メニューを比較
| メニュー数 | メニュー構成 | メニュー選択 | |
| わんまいる美食弁当 | 約40種 | 主菜1+副菜2 | 不可 |
| GREEN SPOONグリーンスプーン |
70種以上(全てのカテゴリ合計) | 主菜1(MainDishシリーズ) | 可 |
| Mealsミールズ | 主菜42種類,副菜100種類 | 主菜1+副菜3 | 可 |
「わんまいる美食弁当」は、メニューを選ぶとこはできませんが、約40種のメニューで8週間同じメニューにならないように設定されています。
「GREEN SPOONグリーンスプーン」は、メインディッシュ、ライス＆パスタ、スープ、サラダ、スムージーといったカテゴリがあります。そこから自由に組み合わせて選択可能です。
4.栄養成分を比較
| カロリー/1食 | 糖質 | たんぱく質 | 塩分 | |
| わんまいる美食弁当 | 300kcal以下 | 30.0g以下 | 15.0g以上 | 2.5g未満 |
| GREEN SPOONグリーンスプーン |
– | – | 平均15g以上 (MainDishシリーズ) |
– |
| Mealsミールズ | 350kcal以下 | 25.0g以下 | 20.0g以上 | 2.5g以下 |
「わんまいる美食弁当」は、脂質20g以下、炭水化物30g以下といったも設定があります。
「GREEN SPOONグリーンスプーン」は、おかずだけで1食分の野菜がとれるという設定もあります。
「Mealsミールズ」は、脂質(10g～20g)・炭水化物(15～35g)といった設定もあります。さらに、品目数16品目以上、野菜量120g以上という基準もあります。なかなかここまで基準設定されているサービスはないですね。
5.容器を比較
| サイズ | 素材 | |
| わんまいる美食弁当 | 15.0cm×20.0cm×3.5cm | プラ |
| GREEN SPOONグリーンスプーン |
15.0cm×20.8cm×4.0cm (MainDishシリーズ) |
プラ |
| Mealsミールズ | 約15.6cm×約20.5cm×約3.0cm | – |
「GREEN SPOONグリーンスプーン」の容器は、トレータイプではなくパウチ容器です。お皿に移してからレンジ調理をする方法となります。
無添加を重視する人に向いている冷凍宅配弁当
わんまいる
国産原材料や製造工程にこだわりたい方に向いています。
食品添加物無添加、使用する調味料も無添加のこだわりです。食材は国産100％、日本各地のご当地ブランド食材も多数使用されています。
他の宅配弁当サービスより割高ではありますが、無添加、国産食材、ブランド食材使用といったこだわりの内容なので、納得なお値段かなと思います。
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GREEN SPOON
野菜中心で素材感を重視したい方に選ばれています。
特定添加物(保存料・合成甘味料・合成着色料・発色剤・漂白剤)不使用です。品質保持に必要な場合のみ、アミノ酸等の調味料・酵母エキス・酸化防止剤などが使用されています。遺伝子組み換え原料は使用していません。
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Meals
無添加志向と栄養バランスを両立したい方に向いています。
人気レシピサイト「DELISK KITCHEN デリッシュキッチン」プロデュースの宅配弁当です。
“原材料の調味料などに食品添加物が使われている場合がございますが、食材の調理工程での食品添加物の使用はありません”とFAQに記載があります。もう一つのおすすめポイントである「8項目の栄養基準」は、カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食塩相当量・野菜量・品目数、の8つです。
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無添加冷凍宅配弁当の口コミで多い声
- 安心して食べられると感じる
- 味がやさしく、素材の風味を感じやすい
- 家族で使いやすい
ご紹介してますおすすめ宅配弁当、実食レビュー記事がありますので、こちらもご参考にどうぞ！
無添加の冷凍宅配弁当に関するよくある質問
本当に完全無添加の宅配弁当はありますか？
完全に添加物を使わないサービスは少なく、どこまでを無添加とするかは基準によって異なります。原材料表示を確認することが大切です。
価格は高くなりますか？
一般的に無添加志向のサービスは価格がやや高めですが、品質とのバランスを考えると納得できるケースも多いです。
まとめ｜無添加の冷凍宅配弁当は「基準」で選ぶ
無添加の冷凍宅配弁当は、商品名やランキングだけでなく、自分がどこまでの安心感を求めるかという基準で選ぶことが大切に思います。
「完全無添加」にこだわるか、「できるだけ安心」を重視するか。その基準を決めて選ぶことで、宅配弁当は無理なく続けやすくなります。
生活スタイルや目的に合ったサービスを選び、無理なく続けられる食事管理に役立ててみてください。
