宅配弁当は便利だけど、種類が多くて「どれを選べばいいの？」と迷いますね。初めての方でもサクッと選べるように、大事なポイントをまとめました。
1. 目的に合ったメニューかどうかを決める
まずは「どういった目的で宅配弁当を使いたいのか」をはっきりさせるとよいですね。目的が決まると選ぶ基準もはっきりしてきます。
- ダイエットしたい → カロリーやPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）を確認
- 食事制限が必要 → 求める栄養成分をチェック
- 忙しい＆手抜きしたい日に → 手軽さ+αで何を求めるか
- 日常使いでコスト重視 → 継続割引などコスパを確認
2. カロリー・PFCバランスをチェック
求めるものが決まったら、次はカロリーとPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）をチェックです。最近の宅配弁当は、商品ページに数値を載せているサービスがほとんどですので、比較しながら選べます。
- ダイエット目的：低カロリーかつ高たんぱくなメニューを
- 筋トレ中：たんぱく質の量（20〜30g程度を目安）を確認
- 健康維持：バランス重視
- 食事制限：制限に見合った内容かチェック
3. 味とメニューの豊富さ
いくら栄養素が良くても、自身の好みと味が違うと長続きしませんね。口コミや実食レビューを見て、自分の好みにあうかの目安にしてください。新メニューが随時追加されたり、季節限定メニューがあったりといったサービスの差もチェックです。
4. 価格と続けやすさ
宅配弁当の1食あたりの価格だけでなく、送料やまとめ買い割引、継続割引などがあるかも確認しておきたいですね。
5. 冷凍庫のスペースを確認
届いた時に冷凍庫に入りきるかをチェック。1個あたりのお弁当の大きさ、何個届くのかといったことを確認です。
簡単チェックリスト（まずはここを確認）
- 目的に合っているか（ダイエット、栄養、時短など）
- 1食あたりのカロリーやPFCは？
- 口コミでどう評価されているか
- 価格や送料、が許容範囲か
- 冷凍庫に保存できるか
宅配弁当おすすめの始め方
初めてなら、まずは「お試しセット」や「初回割引」を使ってみるのがお手軽です。
■ダイエット目的・ボディメイクにおすすめ
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■食事制限・6つの制限食コースあり
お試し注文・初回送料無料
【ウェルネスダイニング】お試し初回送料無料！クーポン不要・実食口コミも(気配り宅配食)
■忙しい＆手抜きしたい日に ・手軽さ+αでフランスの星付きレストラン経験シェフの味
通常価格の47%OFFお試しセット
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■日常使いコスト重視・業界シェア大のなせるわざコスパ間違いなし
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まとめ
宅配弁当の選び方は、「目的 → 栄養バランス → 味 → 価格 → 冷凍庫」の順でチェックすると失敗が少ないはずです。まずはお試しで試してみるのがおすすめです。
