【低たんぱく食】たんぱく質と塩分調整・冷凍宅配弁当を活用
低たんぱく質な食事を作ろうと実践するのはとても大変ですよね。
気持ちも体もいっぱいいっぱいになった時には、冷凍宅配弁当を利用してみてはいかがでしょうか。
1食だけでもお弁当に置き換えるととても楽になりますよ。
ということで、たんぱく質調整・塩分制限に特化したおすすめサービスを比較してみました。
低たんぱく食おすすめ宅配弁当
低たんぱく質食のある冷凍宅配弁当の中から、おすすめ3つをご紹介させて頂きます。
低たんぱく食の宅配弁当おすすめ3つ
低たんぱく食のある宅配弁当の中から、特色の違う3つを選んでみました。
・健康直球便
・気配り宅配食
・Dr.つるかめキッチン
これらの3つのサービスです。
まずは簡単にポイントを比較表にしてみますね。
| 1.おすすめポイント | おすすめなポイントをあげてみました。 |
| 2.料金を比較 | 1食あたりの料金を比較しました。 |
| 3.メニューを比較 | メニューの構成を比較しました。 |
| 4.栄養成分を比較 | 設定されている栄養成分を比較しました。 |
| 5.容器を比較 | 容器の大きさ素材を比較しました。 |
以上の5つの項目で比較してみます。
1.おすすめポイント
| おすすめポイント | |
| 健康直球便 |
価格重視 |
| 気配り宅配食 |
メニュー数多い |
| Dr.つるかめキッチン |
専門医監修 |
2.料金を比較
| 料金/1食(税込) | 送料(税込) | |
| 健康直球便 |
598円～ (たんぱく・塩分調整食セット10食分リピーター価格) |
送料無料 (沖縄1000円) |
| 気配り宅配食 | 735円～ (たんぱく＆塩分調整気配り宅配食21食) |
定期は無料 (都度注文770円) |
| Dr.つるかめキッチン | 730円～ (特別価格・たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳21食セット定期コース) |
送料無料 (都度購入700円) |
価格は「健康直球便」が魅力的です。
3.メニューを比較
| メニュー構成 | メニュー選択 | |
| 健康直球便 |
主菜1+副菜3 | 不可 |
| 気配り宅配食 | 主菜1+副菜3 | 不可 (苦手食材除くこと可能) |
| Dr.つるかめキッチン | 主菜1+副菜3 | 不可 |
3つとも同じメニュー構成(主菜1+副菜3)です。
4.栄養成分を比較
| たんぱく質 | 塩分 | カロリー/1食 | |
| 健康直球便 |
10.0g以下 | 2.0g未満 | 310kcal前後 |
| 気配り宅配食 | 10.0g以下 | 2.0g以下 | 300kcal以上 |
| Dr.つるかめキッチン | 10.0g以下 | 2.0g以下 | 300kcal以上 |
上記表は
・健康直球便「たんぱく・塩分調整食」
・気配り宅配食「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」
・Dr.つるかめキッチンは「たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳」
です。
5.容器を比較
| サイズ | 素材 | |
| 健康直球便 |
17.5cm×18.0cm×3.5cm | プラ |
| 気配り宅配食 | 15.0㎝×20.0cm×3.0cm | プラ |
| Dr.つるかめキッチン | 16.5cm×18.0cm×3.0cm | プラ |
ほぼ同じくらいの大きさです。冷凍庫内での収まり具合は気になりますね。
比較まとめ
コスパ、料理メニューなど、こだわるポイントによって宅配弁当サービスを選ぶ基準が違ってきます。
どこを重視するか決めると、どれを購入しようか決定しやすくなると思います。
そのあたりを意識しながら、さらに詳しくご紹介します3つのサービスを参考にしてみてください！
低たんぱく食の宅配弁当おすすめ詳細
【健康直球便】たんぱく・塩分調整食
おすすめポイント
おすすめポイントとして『価格重視』としました【健康直球便】。
「健康直球便」(たんぱく・塩分調整食
)リピーター価格は598円/1食です。
長期的に購入する計画がある場合、この価格は大きなメリットですね。
料金
初回購入価格でも648円/1食(税込)(たんぱく・塩分調整食)と魅力的な価格です。
送料も無料です。
購入方法
定期購入という縛りはなく、5食セット、10食セットを必要な時にその都度注文する方法です。
メニュー
メニューは選ぶことはできませんが、管理栄養士が監修した主菜1＋副菜3バランスの良い献立です。
国内工場生産です。
栄養成分
「たんぱく・塩分調整食」は、
・たんぱく質10g以下
・塩分2.0g未満
・カロリー310kcal前後
・カリウム500mg以下
・リン170mg
です。
口コミ
たんぱく・塩分調整食ではないですが、「健康直球便」(糖質・カロリー調整食)を購入して実食した口コミ記事があります。
口コミ記事を一覧にもしてますので、気になったメニューがありましたらご参考にしてみてください！
関連記事→【健康直球便】口コミ実食レビュー記事一覧まとめ！冷凍宅配弁当
関連記事→【健康直球便】口コミまとめに実食レビュー！(鶏肉のクリーム煮・糖質カロリー調整食)
「健康直球便」おすすめまとめ
「健康直球便」(たんぱく・塩分調整食)の宅配弁当は、価格をなるだけおさえたい方におすすめです。
コストや手間暇かけずに、制限食をレンジ調理で！
▼商品一覧▼
健康直球便公式・PR
【気配り宅配食】たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
おすすめポイント
おすすめポイントとして『メニュー数多い』としました【気配り宅配食】。
メニュー数は90種類です。
選ぶことはできませんが、肉、魚とバランスよく提供してくれます。
豊富なメニューは、飽きることなく続けられそうですね。
料金
「気配り宅配食・たんぱく＆塩分調整気配り宅配食21食」が735円(税込)/1食～です。
定期便は送料無料なのも嬉しいところです。(都度注文は送料770円)
購入方法
定期便、都度購入と、7食・14食・21食とセットがあります。
定期便は、週に1回・2週に1回・月に1回、と配送間隔を選べます。
定期購入の停止はWEBサイトのマイページからできます。
その都度購入する方法もあります。
メニュー
メニューは選ぶことはできませんが、管理栄養士が監修した主菜1＋副菜3バランスの良い献立です。
手作りのタレなど味付けが工夫され、制限食でも満足感がある食事を提供してくれます。
苦手な食材を主菜から除いてもらうことができます。(注文時に「その他お問い合わせ」に記載)
国内工場生産です。
栄養成分
「気配り宅配食・たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」は、
・たんぱく質10g以下
・塩分2.0g以下
・カロリー300kcal以上
・カリウム500mg以下
です。
口コミ
「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」ではないですが、「塩分制限気配り宅配食」を購入して実食した口コミ記事があります。
口コミ記事を一覧にもしてますので、気になったメニューがありましたらご参考にしてみてください！
関連記事→【気配り宅配食】口コミ実食レビュー記事メニュー一覧まとめ！冷凍宅配弁当
関連記事→気配り宅配食(ウェルネスダイニング株式会社)口コミまとめに実食レビュー！(塩分制限気配り宅配食)
「気配り宅配食」おすすめまとめ
「気配り宅配食」(たんぱく＆塩分調整)の宅配弁当は、豊富なメニュー数に魅力を感じる方におすすめです。
▼初回送料無料あり▼
気配り宅配食公式・PR
【Dr.つるかめキッチン】たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳
おすすめポイント
おすすめポイントとして『専門医監修』としました【Dr.つるかめキッチン】。
管理栄養士はもちろんのこと、専門医が監修していることが特徴です。
専門家の立場から食事管理の手助けをしてくれるのは、他とは違った視点で興味深いですね。
料金
「Dr.つるかめキッチン・たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳21食セット」定期購入が730円(税込)/1食。
定期コースは送料無料です。(都度購入は送料770円)
購入方法
7食・14食・21食のセットを選び、1週ごと・2週ごと・3週ごと・1か月ごとから配送を選択して注文します。
割高にはなりますが、その都度購入する方法もあります。
定期購入の停止はWEBサイトのマイページからできます。
メニュー
メニューは選ぶことはできませんが、現役専門医
の先生と管理栄養士が監修したバランスの良い献立です。
お弁当の構成は、主菜1+副菜3。
国内工場生産です。
栄養成分
「Dr.つるかめキッチン・たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳」は、
・たんぱく質10.0g以下
・塩分2.0g以下
・カロリー300kcal以上
・カリウム500mg以下
・リン200mg以下
です。
口コミ
「たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳」ではないですが、Dr.ドクターつるかめキッチン「カロリー制限気づかい御膳」を購入して実食した口コミ記事があります。
口コミ記事を一覧にもしてますので、気になったメニューがありましたらご参考にしてみてください！
関連記事→Dr.つるかめキッチンの実食(カロリー制限気づかい御膳)レビューに口コミまとめ！
関連記事→【Dr.ドクターつるかめキッチン】口コミ実食レビュー記事メニュー一覧まとめ！冷凍宅配弁当
「Dr.ドクターつるかめキッチン」おすすめまとめ
「Dr.ドクターつるかめキッチン」(たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳)の宅配弁当は、専門医監修に魅力を感じる方におすすめです。
▼28%OFFキャンペーン▼
Dr.つるかめキッチン公式・PR
【低たんぱく食・塩分調整】冷凍宅配弁当・まとめ
3つの宅配弁当サービスを比較ご紹介してきました。
栄養成分的には3社とも同じような構成でした。
なので、他の部分でこれはと思ったところをお試ししてみてはいかがでしょうか。
食事管理が大変なたんぱく質調整・塩分制限。
1食だけでも宅配弁当に置き換えるだけで気持ちがとても楽になりますね。
上手に取り入れてみてください。
